着凉喉咙难受怎么办

1. 多喝水：保持喉咙湿润，有助于减轻炎症和缓解疼痛。

2. 增加室内湿度：使用加湿器，让空气不那么干燥，避免喉咙进一步受到刺激。

3. 盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，用来漱口，可以起到杀菌消毒、减轻炎症的作用。

4. 喝蜂蜜水或柠檬水：蜂蜜有一定的润喉作用，柠檬富含维生素 C，有助于提高免疫力。

5. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的精力来对抗炎症。

6. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。

7. 含服含片：如西瓜霜含片、金嗓子含片等，能缓解喉咙的不适感。

8. 热敷：用温热的毛巾敷在喉咙部位，促进血液循环，缓解疼痛。

如果喉咙难受的症状持续不缓解或加重，出现发热、咳嗽等其他症状，建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。