宝宝发烧的物理降温法

宝宝发烧时，家长可以通过以下物理降温法帮助宝宝缓解不适：

1. 温水擦浴：

准备一盆温水，水温略低于宝宝体温，大约在37℃左右。

用柔软的毛巾蘸取温水，轻轻擦拭宝宝的四肢、颈部、腋下、腹股沟等部位。

擦拭时注意避开宝宝的头部和心脏部位。

擦浴时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

2. 穿着宽松衣物：

让宝宝穿着宽松、透气的衣物，避免过厚或过紧，有助于散热。

3. 保持室内通风：

确保宝宝所在房间空气流通，适当降低室温，一般保持在20-25℃为宜。

4. 多饮水：

让宝宝多喝水，以促进新陈代谢，帮助降温。

5. 冷敷：

使用冷敷包或湿冷毛巾敷在宝宝的额头、颈部、腋下等部位，有助于降低体温。

6. 温水洗澡：

在保证宝宝安全的前提下，可以给宝宝洗个温水澡，帮助散热。

7. 保持安静：

让宝宝保持安静，避免剧烈运动，以免增加体温。

以上方法适用于体温在38℃以下的宝宝。如果宝宝体温超过38.5℃，或者持续发烧不退，建议及时就医。在实施物理降温时，家长要密切观察宝宝的情况，确保宝宝的安全。