上课想尿尿有什么妙招能忍住老师就不让

忍住尿尿是一个比较困难的事情，特别是在上课这样的正式场合。以下是一些建议，可以帮助你尽量减少不适：

1. 提前规划：在上课前尽量多喝水，但不要喝得过多。这样，你可以在上课前通过上厕所来排空膀胱。

2. 喝水策略：上课前和课间休息时可以适当喝水，但要控制量，避免膀胱过度充盈。

3. 心理暗示：在上课前给自己一些积极的暗示，比如“我可以忍住，下课就可以去了”，这样可以帮助你集中注意力，减少对尿意的关注。

4. 深呼吸：当感觉尿意强烈时，可以尝试深呼吸，放松身体，转移注意力。

5. 分散注意力：上课时尽量集中注意力在老师的讲解上，通过参与课堂讨论或者做笔记来分散对尿意的注意力。

6. 适当活动：如果可能的话，课间休息时可以适当活动一下，比如站起来走动走动，帮助缓解尿意。

7. 求助老师：如果实在忍不住，可以礼貌地向老师提出请求，看是否可以在下课后去一趟洗手间。

8. 心理准备：提前做好心理准备，告诉自己忍一忍是正常的，不要因此感到尴尬或焦虑。

记住，健康和舒适是最重要的，如果实在无法忍受，还是应该遵循身体的自然反应，及时上厕所。