山姆超市必买十大食物排行榜坚果

山姆超市（Sam's Club）作为美国知名的会员制仓储式超市，其商品种类丰富，品质优良。以下是根据山姆超市的顾客购买数据，以及坚果的营养价值和受欢迎程度，整理出的山姆超市必买十大坚果排行榜：

1. 夏威夷果 富含蛋白质和健康脂肪，口感独特。

2. 碧根果 高蛋白、低脂肪，富含抗氧化物质。

3. 腰果 含有丰富的维生素和矿物质，口感香脆。

4. 开心果 低热量，富含维生素E和膳食纤维。

5. 杏仁 含有丰富的维生素E和健康脂肪，有助于心脏健康。

6. 核桃 富含欧米伽-3脂肪酸，对大脑发育有益。

7. 巴西果 含有丰富的硒元素，有助于提高免疫力。

8. 榛子 富含维生素E和膳食纤维，口感细腻。

9. 松子 含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。

10. 花生 蛋白质含量高，口感香脆，营养丰富。

当然，以上排名仅供参考，消费者可以根据自己的口味和需求进行选择。在购买时，建议关注坚果的产地、加工方式等因素，以确保购买到品质优良的坚果。