中考体育喝葡萄糖1支还是2支

关于中考体育时是否应该喝葡萄糖以及喝多少支，这主要取决于个人的体质、运动强度和需求。

1. 体质因素：体质较好、体能较强的学生可能不需要额外补充能量，而体质较弱的学生可能需要更多的能量补充。

2. 运动强度：如果中考体育项目是短跑、游泳等高强度运动，可能需要更多的能量补充。如果是长跑、跳远等耐力型运动，可能需要的能量补充较少。

3. 需求量：一般来说，一支葡萄糖含有约15克左右的碳水化合物，可以提供一定的能量。喝1支葡萄糖可能适用于短时间、高强度运动；喝2支可能适用于长时间、高强度运动。

以下是一些建议：

短时间、高强度运动：可以尝试喝1支葡萄糖。

长时间、高强度运动：可以尝试喝2支葡萄糖。

但请注意，这只是一般建议，具体还需根据个人情况进行调整。在喝葡萄糖之前，最好先咨询医生或营养师的意见。喝葡萄糖后要注意补充水分，以免出现脱水现象。