被吓着了念什么

当您感到害怕或受到惊吓时，可以尝试念诵一些安抚心灵的话语或咒语，以下是一些可能有助于您平静下来的例子：

1. “阿弥陀佛”（佛教中的平安咒语）

2. “南无观世音菩萨”（佛教中的观音菩萨咒语，代表慈悲与救度）

3. “一切顺利，平安健康”（简单的自我安慰语）

4. “不怕不怕，我很好”（用轻松的语气自我安慰）

5. “心静自然凉”（提醒自己保持冷静）

6. “有我在，不用怕”（给自己力量和安慰）

7. “呼——吸——”（深呼吸，有助于放松）

8. “一切都会好起来的”（积极向上的信念）

念诵这些话语时，可以配合深呼吸，帮助自己放松，缓解紧张情绪。当然，每个人的情况不同，您可以选择最适合自己或您信仰中的咒语。