为什么练投篮要把篮筐升到3米1

将篮筐升到3.05米（约3米1）的高度进行投篮练习，主要是基于以下几个原因：

1. 模拟比赛环境：篮球比赛中，标准篮筐高度就是3.05米，因此将训练时的篮筐高度设定为比赛高度，有助于运动员在训练中形成正确的投篮习惯和肌肉记忆，以便在比赛中能够迅速适应。

2. 技术提升：在更高的篮筐下投篮，需要运动员具备更强的投篮力量、准确性和稳定性。这有助于提高运动员的技术水平，包括投篮时的手腕力量、投篮弧度和投篮节奏等。

3. 心理素质：在更高的篮筐下投篮，对运动员的心理素质也是一种考验。运动员需要克服对高篮筐的恐惧，增强自信心，这对于提高比赛中的表现至关重要。

4. 适应不同对手：在职业比赛中，不同的对手身高和投篮能力不同。通过在高篮筐下训练，运动员可以更好地适应各种对手，提高自己在比赛中的竞争力。

5. 培养良好的投篮习惯：在高篮筐下投篮，有助于培养运动员投篮时保持身体平衡、手腕稳定等良好习惯，这对于长期提高投篮水平具有重要意义。

将篮筐升到3.05米进行投篮训练，有助于运动员在技术、心理和身体素质等方面得到全面提升，从而在比赛中取得更好的成绩。