自己屈膝角度怎么看

以下是关于如何查看自己屈膝角度的方法：

使用量角器测量

这是一种较为准确的方法。首先，保持身体站直，然后屈膝。让他人帮忙将量角器的中心对准膝关节的中心点，量角器的一条边与大腿的轴线重合，另一条边与小腿的轴线重合，读取量角器上显示的角度，即为屈膝角度。

借助智能手机应用程序

现在有一些专门用于测量关节角度的手机应用。打开应用后，按照提示将手机固定在腿部相应位置，通过手机的传感器来测量屈膝角度。

通过镜子自我观察对比

站在一面大镜子前屈膝，观察膝盖弯曲的程度，并与已知角度的标准图片或示意图进行对比，大致估计屈膝角度。

拍摄视频分析

用手机拍摄自己屈膝的过程，然后在视频播放中逐帧查看，结合画面中的参考线或标志物，估算屈膝角度。

需要注意的是，无论使用哪种方法，多次测量取平均值会更准确。同时，测量时应保持身体放松，动作规范，以获得更可靠的结果。