一直跑不停多少米正常

跑步的距离是否正常，并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、体能水平、跑步经验等都有所不同。以下是一些一般性的参考：

1. 初学者：刚开始跑步的人，可能每次跑的距离在1-3公里左右，逐渐增加。

2. 业余跑者：有一定跑步基础的人，每次跑步的距离可能在5-10公里。

3. 专业跑者：对于专业运动员来说，一次长跑的距离可能会达到20公里以上，甚至更长。

对于一般成年人来说，以下是一些常见的跑步距离：

3公里：适合作为日常锻炼或热身。

5公里：适合初级跑者进行锻炼。

10公里：适合有一定跑步基础的人进行锻炼。

半程马拉松（21.0975公里）：适合有一定跑步经验的人挑战。

全程马拉松（42.195公里）：适合有一定跑步基础和训练的人挑战。

如果你是初学者，建议从短距离开始，逐渐增加距离，避免过度训练导致受伤。同时，也要根据自己的身体状况和感受来调整跑步的距离。

跑步的距离是否正常，需要根据个人的实际情况来判断。如果有任何疑问或不适，建议咨询专业的运动教练或医生。