田径运动员几岁开始练最合适

田径运动员开始训练的年龄因人而异，但通常认为在儿童期开始练习最为合适。根据体育科学的研究，以下是一些关于田径运动员开始训练年龄的一般建议：

1. 儿童早期（5-8岁）：这个年龄段适合进行基础体能训练，培养运动兴趣和基本技能，但不应进行高强度或专项训练。

2. 儿童中期（8-12岁）：这个阶段可以开始进行一些专项训练，如短跑、跳远、跳高等，但训练强度和比赛频率仍需适中。

3. 青少年早期（12-16岁）：这个年龄段是田径运动员发展体能和技能的关键时期，可以开始进行更系统、更有针对性的训练。

4. 青少年中期（16-18岁）：运动员在这个阶段应该具备较高的运动水平和竞技能力，可以参加更多的比赛，同时也要注意身体和心理的全面发展。

每个运动员的身体条件和成长速度不同，因此开始训练的年龄也应根据个体情况进行调整。家长和教练应该关注运动员的成长和健康，避免过度训练和运动损伤。在中国，田径运动员的培养通常会遵循国家体育总局和相关体育院校的指导原则。