保研不去怎么跟老师说

保研（保送研究生）是很多大学生追求的目标，但有时候个人原因可能需要放弃这个机会。在这种情况下，与导师沟通时，以下是一些建议的步骤和话术：

1. 提前准备：

在与导师沟通之前，先整理好自己的想法和理由，确保沟通时能够条理清晰。

2. 选择合适的时机：

选择一个双方都比较轻松的时间，避免在导师忙碌或心情不佳时沟通。

3. 尊重和诚恳：

在谈话中，始终保持尊重和诚恳的态度。

以下是一些建议的话术：

---

尊敬的[导师姓名]老师：

您好！首先非常感谢您在我大学生涯中给予的悉心指导和帮助。关于保研的事情，我想和您谈谈我的想法。

经过深思熟虑，我决定不参加今年的保研选拔。做出这个决定对我来说并不容易，因为这代表着我放弃了一个宝贵的学习机会。以下是我考虑的几个原因：

1. [个人原因一]，我认为这可能会影响我在研究生阶段的学习效果。

2. [个人原因二]，我目前对[其他研究方向或职业规划]更感兴趣，希望能够在那个领域继续深造。

3. [个人原因三]，我认为现在还有其他机会可以帮助我实现个人目标。

我非常珍惜在您指导下的学习经历，也明白我的决定可能会让您感到失望。但我相信，您的理解和支持对我非常重要。我愿意听取您的意见和建议，并希望能够在未来的学习和工作中继续得到您的指导。

当然，我也理解您可能需要时间来消化这个消息。在此期间，我会尽我所能完成目前的学业任务，并保持与您的沟通。

再次感谢您的理解和支持！

祝好，

[您的姓名]

---

在谈话中，根据实际情况可以适当调整上述话术。重要的是要表达出你的诚意和对导师的尊重，同时也要清晰地说明你的决定和理由。