正在减肥，晚饭本想不吃可妈妈天天叫我吃，怎么办

面对这样的情况，可以尝试以下几种方法来平衡自己的减肥目标和妈妈的关心：

1. 沟通与理解：与妈妈进行坦诚的沟通，告诉她你正在减肥的原因和目标。同时，也表达出你理解她的关心和担忧。

2. 制定计划：与妈妈一起制定一个合理的晚餐计划。比如，可以选择低热量、高营养的食物，或者控制晚餐的分量。

3. 提供选择：你可以向妈妈推荐一些健康的晚餐选项，比如蔬菜沙拉、瘦肉和全谷物等，这样既能满足妈妈的关心，也能符合你的减肥需求。

4. 共同参与：邀请妈妈一起参与晚餐的准备，这样她可以在你做饭的过程中了解你的饮食计划，并给予支持。

5. 调整心态：减肥是一个长期的过程，偶尔的饮食放纵并不会对整体效果产生太大影响。可以适当调整心态，偶尔享受一下美食。

以下是一个简单的晚餐建议：

蔬菜沙拉：使用各种新鲜蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，加入适量的橄榄油和醋调味。

瘦肉：选择鸡胸肉、鱼肉或瘦牛肉，用少量橄榄油煎熟。

全谷物：如糙米、燕麦或全麦面包，作为主食。

通过以上方法，你可以在照顾到妈妈关心的同时，也能坚持自己的减肥计划。希望这些建议对你有所帮助！