体育中考前一周开始训练来得及么

体育中考前一周开始训练是否来得及，这取决于几个因素：

1. 基础情况：如果你在平时就有进行体育锻炼的习惯，那么在考前一周开始集中训练可能会更有成效。如果你的体育基础较差，可能需要更长的时间来提高成绩。

2. 训练强度：考前一周的训练应该以强化和巩固为主，不宜进行过于高强度的训练，以免造成身体疲劳或损伤。

3. 个人体质：每个人的体质不同，有的人可能适应快速训练，而有的人则需要更长时间来适应。

4. 目标分数：如果你的目标分数不是特别高，考前一周的集中训练可能已经足够；但如果目标分数较高，可能需要更长时间的系统训练。

以下是一些建议：

制定计划：考前一周制定一个详细的训练计划，确保训练内容与中考项目相匹配。

循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。

专业指导：如果可能的话，寻求专业教练的指导，他们可以为你提供针对性的训练建议。

注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度训练。

调整饮食：注意营养摄入，确保身体得到足够的能量和营养。

虽然考前一周开始训练时间紧迫，但只要方法得当，仍然有可能取得一定的效果。关键是要科学训练，避免过度劳累。