到了初三物理与化学考的很差，该怎么办

到了初三，物理和化学成绩不理想确实是一个需要重视的问题。以下是一些建议，希望能帮助你提高这两门学科的成绩：

1. 找出问题所在：

分析一下自己在物理和化学学习上遇到的具体问题，是基础知识不牢固，还是解题技巧不够，或者是考试时心理压力大等。

2. 制定计划：

根据问题所在，制定一个合理的学习计划。比如，如果基础知识不牢固，就需要先从基础知识开始复习。

3. 查漏补缺：

针对基础知识，可以通过查阅教材、参考书或者上网课等方式进行复习。

对于解题技巧，可以通过做习题、看解题视频或者向老师、同学请教来提高。

4. 定期练习：

每天都要抽出一定的时间来做物理和化学的练习题，这样可以巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

5. 模拟考试：

定期进行模拟考试，模拟考试环境，这样可以在真实考试中更加从容。

6. 心理调整：

考试焦虑是很多学生都存在的问题，可以通过放松训练、正面暗示等方法来调整自己的心态。

7. 寻求帮助：

如果自己解决不了的问题，可以向老师、家长或者同学求助。

8. 时间管理：

合理安排时间，确保物理和化学的学习时间，不要让其他科目占用太多时间。

9. 健康生活：

保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，这样有助于提高学习效率。

保持积极的心态，相信自己，坚持不懈地努力，相信你的成绩一定会有所提高。祝你学习进步！