澳洲lifespace益生菌怎么吃

Lifespace益生菌的服用方法通常如下：

1. 阅读说明书：请仔细阅读产品说明书，因为不同品牌和产品的服用方法可能会有所不同。

2. 剂量：根据说明书上的建议剂量服用。一般来说，成人每天服用一至两粒。

3. 服用时间：

饭前服用：有些人在饭前服用益生菌，因为这样可以避免食物影响益生菌的活性。

饭后服用：也有人选择在饭后服用，因为这样益生菌可以与食物一起进入肠道，有助于维持肠道健康。

4. 温水送服：建议用温水送服益生菌，以帮助益生菌顺利进入肠道。

5. 储存条件：确保将益生菌存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射。

6. 持续服用：益生菌的效果通常需要一段时间才能显现，建议按照说明书的建议，持续服用一段时间。

请注意，以上信息仅供参考，具体服用方法请以产品说明书为准。如有任何疑问，建议咨询医生或专业人士。