长期血压高有什么危害

长期高血压会对人体造成多方面的危害，以下是一些主要的影响：

1. 心脏疾病：高血压是导致心脏病和冠心病的主要风险因素。长期高血压会增加心脏负担，可能导致心肌肥厚、心脏扩大，甚至心力衰竭。

2. 脑血管疾病：高血压是引起脑卒中的主要危险因素之一。长期高血压可能导致脑动脉硬化，增加脑出血或脑梗塞的风险。

3. 肾脏疾病：高血压可导致肾脏损害，影响肾功能，严重时可能发展为慢性肾衰竭。

4. 视力问题：高血压可能导致视网膜病变，影响视力，甚至导致失明。

5. 外周血管疾病：长期高血压可能导致下肢动脉硬化，引起肢体疼痛、麻木，严重时可能发展为间歇性跛行。

6. 性功能障碍：高血压可能影响性功能，特别是男性可能发生勃起功能障碍。

7. 认知功能下降：长期高血压可能增加患阿尔茨海默病等认知障碍疾病的风险。

为了预防高血压的危害，建议采取以下措施：

健康饮食，减少盐分摄入。

适量运动，控制体重。

戒烟限酒。

保持良好的心态，减少压力。

定期监测血压，及时就医。

如果已经确诊为高血压，应严格按照医生的建议进行治疗和管理。