交通警察的指示主要包括以下几个方面：
1. 信号灯指示：
红灯：表示停止，车辆和行人必须停止。
绿灯：表示直行，车辆和行人可以通行。
黄灯：表示警告，车辆和行人应减速，准备停车。
2. 手势指示：
停止手势：警察举起一只手，掌心向前，表示车辆和行人必须停止。
直行手势：警察举起一只手，掌心向下，表示车辆和行人可以直行。
左转手势：警察举起一只手，手臂向左伸直，表示车辆可以左转。
右转手势：警察举起一只手，手臂向右伸直，表示车辆可以右转。
变道手势：警察举起一只手，手臂指向要变道的方向，表示车辆可以变道。
3. 口令指示：
停车：警察发出“停车”的口令，车辆和行人必须立即停车。
靠边停车：警察发出“靠边停车”的口令，车辆应靠路边停车。
注意：警察发出“注意”的口令，提醒车辆和行人注意安全。
4. 标志指示：
禁止标志：如禁止左转、禁止超车等。
指示标志：如直行、左转、右转等。
警告标志：如注意儿童、注意行人等。
交通警察的指示对于维护交通秩序、保障人民群众生命财产安全具有重要意义。驾驶员和行人应严格遵守交通警察的指示，确保交通安全。
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