210kcal等于多少米饭

米饭的热量因品种、烹饪方法等因素而异，但一般来说，普通白米饭的热量大约在每100克约为110-130千卡。为了估算210千卡相当于多少米饭，我们可以取一个平均值来计算。

如果我们取每100克米饭的热量为120千卡，那么210千卡大约相当于：

210千卡 ÷ 120千卡/100克 ≈ 1.75倍

这意味着210千卡大约相当于1.75倍于100克米饭的热量。因此，大约相当于：

1.75 × 100克 = 175克米饭

所以，210千卡大约等于175克米饭。请注意，这个估算是一个近似值，实际的热量摄入可能会因个人情况而有所不同。