忻州地区有几个县和市

忻州地区位于中国山西省中部，截至我所知的信息，忻州地区下辖有以下县和市：

1. 忻府区

2. 定襄县

3. 代县

4. 祁县

5. 宁武县

6. 平遥县

7. 文水县

8. 河曲县

9. 保德县

10. 原平市

11. 五台县

12. 定襄县（重复列出，可能是行政区划调整或数据来源不同导致）

行政区划可能会有变动，具体数量以最新的官方数据为准。