在《英雄联盟》（League of Legends，简称LOL）中，“肉”指的是坦克英雄，他们的任务是吸收伤害并保护队友。以下是一套适合坦克英雄的通用出装建议，这些装备可以帮助你成为一个更加坚韧的坦克：
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1. 生命药水（Health Potions） 早期提供额外的生命值，帮助你生存。
2. 荆棘之甲（Thornmail） 提供生命值和护甲，减少物理伤害。
3. 反伤刺甲（Randuin's Omen） 被动效果可以反弹部分受到的物理伤害，非常适合对抗物理攻击英雄。
4. 不灭之握（Regen Shield） 提供护甲、魔法抗性和生命回复，非常适合对抗法术伤害。
5. 守护天使（Guardian Angel） 在死亡时返还部分生命值，可以在关键时刻提供第二次生命。
6. 石像鬼石板甲（Stoneplate Gauntlets） 提供额外的护甲和生命值，增加生存能力。
7. 冰霜之心（Rylai's Crystal Scepter） 提供护甲、魔法抗性和减速效果，适合控制敌人。
8. 荆棘之甲（Thornmail） 如果对方物理伤害较多，可以再次购买荆棘之甲来提高生存能力。
请注意，具体出装应根据对手的阵容和你的英雄特点进行调整。例如，如果你面对大量法术伤害英雄，你可能需要购买更多的魔法抗性装备，如冰霜之心或冰霜女巫的护身符。如果你在团战中需要更好的控制能力，可以考虑购买正义荣耀或守护天使等装备。
这只是一个基本的出装建议，希望对你有所帮助！
