背完就忘怎么办

背完就忘是一个很常见的问题，可能是由多种原因造成的。以下是一些建议，希望能帮助你改善记忆：

1. 重复复习：记忆需要反复强化。可以采用艾宾浩斯记忆曲线，按照遗忘曲线进行复习。

2. 理解记忆：理解信息比死记硬背更容易记住。尝试理解你所要记忆的内容背后的逻辑和联系。

3. 分块记忆：将信息分成小块，逐一记忆，比一次性记忆一大块信息更容易。

4. 联想记忆：将新信息与你已知的信息联系起来，通过联想来加强记忆。

5. 制作笔记：写下你想要记忆的内容，通过书写来加深印象。

6. 教别人：通过向他人解释你所学的内容，可以强迫自己更加深入地理解和记忆。

7. 健康的生活习惯：保证充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于提高记忆力。

8. 合理安排时间：避免过度疲劳，合理安排学习和休息时间。

9. 使用记忆技巧：比如首字母缩略词、押韵、故事法等。

10. 定期复习：定期回顾已学内容，避免遗忘。

如果你尝试了以上方法仍然效果不佳，可能需要考虑是否有其他健康问题影响了你的记忆力，建议咨询医生或专业人士。