大学生体测800米不及格怎么办

大学生体测800米不及格，可以采取以下几种方法来提高成绩：

1. 加强锻炼：制定合理的锻炼计划，增加跑步训练的频率和强度。可以从慢跑开始，逐渐增加跑步的距离和速度。

2. 专业指导：如果条件允许，可以寻求专业教练的指导，他们会根据你的具体情况制定个性化的训练计划。

3. 科学训练：了解科学的跑步技巧，比如正确的呼吸方法、脚步落地方式等，这些都有助于提高跑步效率。

4. 调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，有助于提高体能。

5. 休息与恢复：适当的休息和恢复对于提高体能至关重要。确保有足够的睡眠，并在训练后进行适当的拉伸和放松。

6. 心理调整：保持积极的心态，不要因为一次的不及格而气馁。跑步是一项长期的过程，需要耐心和毅力。

7. 寻求帮助：如果学校有体育俱乐部或跑步社团，可以加入其中，和其他同学一起训练，互相鼓励和帮助。

8. 了解规则：了解体测的规则和评分标准，确保自己在训练中针对考核内容进行针对性训练。

如果经过一段时间的努力仍然无法达到及格标准，可以考虑以下几种情况：

申请复查：如果认为测试过程中存在误判或操作不当，可以向学校申请复查。

咨询医生：如果身体状况确实不适合长跑，可以咨询医生，看是否有其他方式可以替代800米跑。

与学校沟通：如果因为特殊情况无法达到及格标准，可以与学校沟通，看是否可以给予适当的考虑。

记住，健康和安全是最重要的，不要为了追求成绩而忽视了自己的身体状况。