别人说我说话紧张什么意思

别人说你说话紧张，通常意味着你在表达时可能存在以下几种情况：

1. 语速过快：你可能在尝试快速表达自己的观点，导致听起来显得紧张或不自然。

2. 语调单一：说话时语调变化小，可能是因为紧张导致呼吸不平稳，影响了语调的自然变化。

3. 停顿过多或过少：紧张可能导致说话时停顿不自然，或者因为紧张而说话不停顿。

4. 重复或重复性词语：紧张时可能会不自觉地重复某些词语或句子。

5. 肢体语言紧张：虽然你提到的是说话，但肢体语言紧张（如手抖、腿抖等）也可能被他人感知到，从而被理解为说话紧张。

面对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

深呼吸：在说话前做几次深呼吸，有助于放松身体，减轻紧张感。

练习：通过模拟对话或演讲练习，提高自己的表达能力。

正面思考：保持积极的心态，相信自己能够流畅地表达。

注意节奏：适当调整语速和语调，使表达更加自然。

练习放松：通过瑜伽、冥想等方式，提高自身的放松能力。

如果这种情况对日常生活造成了困扰，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。